五十肩治療原則,是要儘量活動,不能因為疼痛而不敢活動,這樣反而造成肌肉群的萎縮及被膜黏連,否則肩關節就像被凍結一樣,無法活動,真正變成冷凍肩了。包括藥物治療、關節內注射、物理治療、鬆動術、關節鏡手術和最基本的自我運動如肩胛骨活動、鐘擺運動、手指爬牆運動、端盤運動、拉棒運動,而要注意的是,坊間有許多民俗療法,雖不能說其無效,但患者還是要多加了解,以免適得其反。
五十肩的治療,除了熱療、吃藥或打針之外,最常使用的中藥即為二朮湯,副作用少,可說是五十肩的特效藥。要治療的方法有很多,適當的運動以及疼痛的控制是最重要的。
此外,要預防五十肩的發生,主要還是要避免肩部受傷,平常保持運動的習慣及正確的姿勢,避免不當的運動造成肌肉的拉傷,若造成了,要儘快冰敷及做復健運動,不要讓它有繼續惡化的機會。另平常除了要勤作肩部運動外,注意肩部的保暖也相當重要。例如在冷氣房裡最好肩膀上披件衣服,夜晚睡覺的時候,穿件可以蓋住肩部的衣服,避免再引發。
|