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（原標題：開學季“小眼鏡”又多了，如何防治高度近視？）又到了開學季，在熙熙攘攘的返校人群中，放眼望去，學校里的“小眼鏡”越來越多。家長們感嘆：經過一個暑假的放松，孩子卻因為天天打電子游戲、看電視而戴上了“小眼鏡”，或者原本的近視發展成為“高度近視”。在中國，近視的流行程度正在逐漸增加，未來將面臨80%-90%的成人近視。而且，近視發病的年齡越來越小。那么，近視發病原因是什麼？如何防止孩子的近視度數不斷加深呢？且聽眼科專家怎么說。近距離用眼是近視原因上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院眼科王一心主任醫師認為，除了病理性近視或先天性近視外，我們絕大多數青少年的近視為單純性近視。單純性近視的主要特點是：進展較慢；近視程度一般為低度或中度；遠視力多可理想矯正；其他視功能多屬正常；除了有相應的眼軸延長外，也可出現豹紋狀眼底、弧形斑，以及可能有的玻璃體混濁及輕度視網膜－脈絡膜變性；遺傳因素不明顯或不肯定。總之，單純性近視與長時間的近距離用眼有關。“一個長期近距離用眼的青少年，他的眼睛一定是朝著適合近距離用眼的方向發育，有點適者生存的味道。農牧民、駕駛員（不是近視后學會的開車）和戶外工作者，由于長期看遠，一般都沒有近視，就是這個道理。”王一心主任醫師表示。為什麼我國近視眼的發病率越來越高，年齡越來越小？王一心主任醫師認為，這與電子產品的普及和迅猛發展、居住環境的改變、生活方式的改變、教育方式的改變等密切相關。具體地說，現在平板電腦、手機鋪天蓋地，公交車上、地鐵里，到處可以看到低頭一族，眼不離屏。有些學校，甚至還實行了電子書包，以平板電腦取代課本和作業本，結果是孩子們的視力急劇下降。本來放寒暑假時，作業負擔減輕，眼睛會得到適當的休息，但家長上班去了，孩子在家成天看著電視電腦，近視反而比在學校加深了。在生活方式上，缺少交流和戶外活動，不喜歡吃青菜水果，喜歡吃肉和甜食。都想上名校，學習負擔越來越重，眼不離書，手不離機成為常態，這一切，都使得近視的發生率越來越高，到中小學一看，戴眼鏡的同學比比皆是。高度近視有哪些原因？更糟糕的是，越來越多的年輕人發展為高度近視，而高度近視會導致明顯的眼部病變，甚至導致視力喪失。上海中醫藥大學附屬龍華醫院中醫預防保健科張云霞副主任醫師認為，近視度數大于600度（兒童400度）叫高度近視，這類近視眼多有眼部的病理變化，故又稱為病理性近視。病理性近視的發生與遺傳關系較大，后天環境對其發展也有重要的作用。研究表明：年齡、眼軸和近視度數是高度近視眼底病變發生的獨立危險因素。隨著年齡的增加，眼軸的進行性增長、近視度數的持續加深，鞏膜膠原纖維形態和結構發生改變，從而導致鞏膜的堅固性下降，鞏膜過度擴張，眼球后極部的過度擴張導致了一系列的眼底病變，如黃斑劈裂、黃斑裂孔、視網膜脫離、脈絡膜新生血管、黃斑萎縮等，這些都是高度近視易導致嚴重視力障礙的原因。如何預防和控制近視？王一心主任醫師認為，養成用眼的好習慣是預防近視的根本。學生在看書或做作業時，每隔四、五十分鐘休息一會，哪怕是5分鐘，或做做眼保健操，或遠眺窗外，視力就會保護得很好，近視也不會越來越深。關鍵是家長的監督、孩子的自覺和毅力。張云霞副主任醫師則認為，首先，要注意眼部保健：選擇適當的工作，避免過度用眼與不良視覺刺激，積極參加戶外活動，平時要保證充足的睡眠、勞逸結合、平衡飲食、合理營養。其次，關注眼部有無異常現象：除了注意視力變化外，還應定期至眼科門診檢查，注重眼部早期出現的任何異常現象，如閃光感、飛蚊癥、視野缺損、視力進行性下降或突發下降，以及眼部酸脹、疼痛及夜盲等現象，必要時及時至眼科門診就診。最后，加強營養物質的攝入：主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必需的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能，加強鞏膜的堅韌度，防止其擴張。這些營養物質主要包括：蛋白質：肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部的必需氨基酸，有助于加強鞏膜的堅韌性。鈣：鈣是鞏膜的主要構成成分。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含有豐富的鈣，且易被人體吸收利用；其他如乳類、豆類、蝦皮、蝦米、雞蛋等含鈣量也較多。鋅：視患者普遍缺乏鉻和鋅，食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。維生素：維生素是人體必需的營養物質，近視者應適當多補充些維生素，如蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。補肝益腎的食物：這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。(原標題：開學季“小眼鏡”又多了，如何防治高度近視？)

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