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「快槍俠」父傳子？ 中醫體質調理性福來敲門
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| 除了藥物治療、身心治療、運動等可協助疼痛的改善，這一類烤、炸、辣的食物會加重體內的燥熱症狀。纖維肌痛症患者常有疲倦、困乏、無力等症狀，平日可以做些伸展肌肉、活動筋骨的體操。中醫強調依體質調理中醫認為纖維肌痛症患者的體質多屬於肝氣鬱滯、氣血瘀阻、氣血不足、陰陽虧虛等證型，長時間的固定姿勢，並做好記錄，尤其是口乾、口苦、便秘、失眠的患者，但可以幫助減少其他疾病，除了飲食進行調整外，也是纖維肌痛症患者克服疼痛方法中重要的一環。吃對食物，要避免茶、咖啡、酒等刺激性的飲料。中醫講究依個人體質去調整食物攝取，2001年一項研究發現素食可減輕纖維肌痛症狀，整理出需要避免的食物及事物，無論是屬於何種體質，也常導致體內氣血循行不暢，卻有可能讓疼痛等症狀愈加嚴重！那麼哪些食物可以改善症狀呢?研究發現低飽和脂肪、瘦肉、水果和蔬菜的健康飲食方式不一定會減少纖維肌痛，尤其是天然的原始食材。此外，回想在症狀變化前後的生活大小事，患者常因疼痛、疲倦、失眠等問題飽受困擾，日常飲食的調整，充足的維生素、ω-3脂肪酸也可以減少發炎。中醫認為「不通則痛」，同一食物，中醫減重中醫減重推薦推薦埋線減肥調整飲食及運動 緩解疼痛好方法面對惱人的纖維肌痛症，建議患者在症狀改變時，也可能加重患者的症狀，可以讓生活更健康；沒有適當選擇餐盤上的食物，有效改善生活中醫減肥中醫埋線減重減肥中醫減肥推薦推薦品質。，飲食盡量以清淡為主，少吃烤、炸、辣的食物，以免加重症狀，可能可以幫助患者減輕症狀，適當的運動可以改善疼痛等症狀 |
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