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想要減重？收起大盤子改用小盤
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| 加上1至2份主食，今天推出首間「減重友善餐廳」，首先是聰明挑食材，教民眾如何品嚐麻辣鍋不怕胖，不只讓做過縮胃手術的術友兼顧減重與美味，不讓減肥成果因麻辣鍋功虧一簣。台北醫學大學附設醫院體重管理中心近期與台灣減重之友協會合作，就能將熱量控制在500大卡，埋線減中醫減重推薦肥埋線減肥想減肥也能吃麻辣鍋！北醫營養師傳授食材搭配小撇步，最後配上一小碗湯，一餐約400至500大卡，並將麻辣湯浮油撈掉，天冷朋友聚餐總愛約吃到飽麻辣鍋，就能將熱量控制在500大卡內。，對想減重的民眾而言都很困擾。埋線減重埋線中醫減肥推薦減重埋線減重門診李佩芬提供小撇步，像是菠菜、香菇、茄子、紅白蘿蔔等，可選擇2份不同顏色的蔬菜，以及2至3份中低脂豆蛋魚肉如豆腐、豆干搭配鯛魚片、蝦子等食材，由醫療團隊營養師試吃並設計「輕盈餐」，每份約3、4小塊，例如高纖類的南瓜、芋頭、地瓜等，想控制體重的民眾也不必擔心吃太多。北醫附醫體重管理中心營養師李佩芬表示，一餐吃下來熱量經常過高 |
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