最新消息 > 20多歲如何預防牙周炎?做好3件事,牙齒健健康康

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家庭醫生在線網發布時間:11-2416:53家庭醫生在線官方百家號隨著飲食越來越精細化以及不良的生活方式增加了,患上牙周炎的幾率而且越來越低齡化,甚至年紀輕輕的人群已經患上了牙周炎,必須要做好預防工作。牙周炎會帶來哪些危害?牙周炎發展到一定程度時會形成牙周袋,引起牙周萎縮以及牙槽骨吸收,同時伴隨著牙齒松動脫落以及牙周流膿水,對牙周和口腔帶來很大的危害。牙菌斑是引起牙周炎的主要因素,牙菌斑里面含有的血鏈球菌會讓全身的血小板聚集,從而形成了血栓,增加了患上心血管疾病的幾率。另外牙周炎患者牙齦下面有大量的致病菌,為呼吸道細菌和幽門螺旋桿菌生長提供良好的生存環境,當身體抵抗力下降時容易誘發呼吸系統疾病及消化系統疾病。 20多歲如何預防牙周炎?1、選擇正確的咀嚼方式吃飯時采用兩側牙齒交替使用,總使用一側牙齒咀嚼的話容易引起廢用性的萎縮。并且,經常使用咀嚼的一側增加了其負荷,從而誘發牙髓炎而且導致大小臉,影響顏值。另外,還要養成護理口腔的好習慣,尤其是睡覺前,一定要認真刷牙,且掌握正確的刷牙方式。2、飲食預防盡量不要喝軟飲料以及碳酸飲料,里面含有大量的高糖分,會對牙齒帶來酸蝕。另外吃完酸性食物時不能立馬刷牙,因為酸性物質會氧化牙齒表面的牙釉質,馬上刷牙的話會對牙釉質帶來損傷,甚至會引起牙齒損耗,盡量是先使用淡鹽水或者漱口水漱口,半個小時之后再刷牙。 3、叩齒運動每天睡覺前和早晨醒來之后,全身心保持放松狀態,讓上下牙齒不停的相互叩擊。剛開始練習的時候叩擊的力度小一些,等慢慢的適應之后再增加叩擊的次數和力量,每次叩擊50下左右即可。這樣能促進局部的血液循環,增強了牙周組織纖維的堅韌性,讓牙齒變得越來越堅固。叩齒時口腔里面會有大量的唾液,可分三次慢慢地吞下。另外在咀嚼食物或者刷牙時若出現了牙齦流血應該及時去醫院診治,看看是否是牙齦萎縮或者牙結石引起的。溫馨提示建議牙周炎患者多吃富含維生素及高蛋白質、礦物質較豐富的食物,尤其是鈣、磷、鋅,抗感染的同時能增強牙齒的堅固性,另外高蛋白質的食物,比如雞蛋瘦肉類蛋類奶類等,能夠增強抗炎能力以及抵抗力,讓受到損害的組織得到修復。相關搜索牙結石牙齦萎縮怎么辦牙周炎吃什麼藥牙齦腫痛吃什麼藥牙周炎癥狀牙周炎手術多少錢

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