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尋醫問藥網發布時間：17-04-0715:41尋醫問藥網官方百家號對女很多愛美的女性，擁有一副好的身材一直是她們所追求的，現在也有很多的女性朋友選擇通過整容來豐胸，即浪費金錢還存在一定的危害，那么平常怎么做能快速豐胸呢？可以加強胸部肌肉的鍛煉，通過做擴胸運動，先將手合并，慢慢得將雙手向四周平鋪，在平鋪的同時要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時候，然后上下移動，不斷地擴胸。可以多吃一些含有高蛋白質的食物，像平常常吃的黃豆，花生，核桃，芝麻等等都是很不錯的豐胸食物，豬腳也有一定的豐胸作用，平常可以適量的多吃點。可以通過按摩豐胸，用雙手對胸部進行按摩，從而促進血液循環以及淋巴循環，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性，同時還能讓乳房吸收部分的脂肪，讓乳房長大達到豐滿目的。選擇合適自己的文胸，很多女性都不知道自己合適什麼類型的胸罩，只是為了追求美麗盲目的選擇穿戴。端正姿勢挺胸抬頭，這個主要是指發育期的女生，不要難為情，走路時保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，挺直腰板。在休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡。適量的吃點木瓜和牛油果，木瓜有美白豐胸的效果，這是人人皆知的，而牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

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